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以下是一些可以预防鼻炎的方法： 1. 改善室内空气质量：避免烟尘、气味和污染物，保持室内清洁，并使用空气净化器来过滤空气中的颗粒物。 2. 减少过敏原接触：尽量避免与花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原接触。 3. 保持适宜湿度：保持室内湿度在30-50%之间，使用加湿器或者适当开窗通风。 4. 饮食健康：多摄取富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果和鱼类。 5. 保持良好的个人卫生习惯：经常洗手，避免用手触摸鼻子和眼睛，定期更换洗脸毛巾和枕头套。 6. 避免主动或被动吸烟：吸烟和被动吸烟都会刺激鼻腔，导致鼻炎加重。 7. 避免过度使用鼻子喷剂：长期使用鼻子喷剂可能会导致鼻腔充血，造成鼻炎。 8. 快速治疗感冒和其他呼吸道感染：及时治疗感冒和其他呼吸道感染，以避免引起鼻炎的恶化。 9. 定期锻炼：锻炼有助于增强免疫系统，减少过敏反应。 如果您经常患有鼻炎且无法缓解，建议咨询医生以获取更详细的建议和治疗方案。

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本文转自：荆门日报 湖北省一线人员现场流行病学培训项目第七期学员结业典礼举行 ​荆门疾控圆满完成培训任务 本报讯（通讯员何莺）11月21日，湖北省一线人员现场流行病学培训项目（湖北省一线FETP）第七期学员结业典礼在省疾控中心举行，40名学员经过近7个月的理论、实践学习最终获得结业证书。，这部电影让我理解，当一个人摆脱了欲望、恐惧、虚荣、羞愧、内疚、自责，甚至包括快乐和甜蜜时，他就不再局限于自身与他人的区别，不再担忧自己的价值。

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